上班族经常吃这些食物可能会致癌_39健康网_女性

时间:2022-02-13 01:22 点击:

  2.盖烧饭

  对于上班族来说,一日三餐不是那么规律,早餐不吃或随便吃点,午餐就吃快餐,晚餐大鱼大肉或者还是快餐,长期如此,对健康非常不好。而上班族最常吃的几种食物,长期吃甚至可能会致癌。

  盖烧饭也是上班族的最爱,方便而美味。盖烧饭食物种类多,而且营养很丰富,受到了上班族的追捧。但有些餐厅的盖烧饭却并非如此。为了让食物更美味,在烹调时会使用大量的油,这样会增加盖烧饭的热量,南宁:武鸣区“壮乡红云”引领基层社会管理新模式-广。而过高的油温会使蔬菜、肉类等变性而流失大量营养素。

  最受到上班族追捧的要数油炸类食物,“油炸食品”的危害胜于香烟和毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品,全国技能大赛落幕 广西选手获1铜1西部之星32优胜奖-广。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高,一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。

  1.油炸食物

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